我试过用中药泡脚改善睡眠，每晚9点用10g艾叶、5g菊花、3g远志煮水泡脚20分钟，配合呼吸练习：吸气4秒、屏息4秒、呼气6秒，重复10次。1个月后，入睡时间从2小时缩短到20分钟，深睡时长增加1.5小时，第二天精神明显好。注意泡脚水温控制在40度，别超过30分钟；有高血压的人先咨询中医师，避免过度出汗。

求职时我投了阿里巴巴算法岗，年薪35万加股票。2023年人社部推出新规，要求互联网企业规范996文化，强调加班补偿。我面试三轮，算法题答得不错，最终拿到offer。入职后确实看到HR在推弹性工作制。回想校招季，简历投了50份，政策变化帮了大忙，让我不用担心超时工作。现在项目组氛围轻松些。